Muscu & suivi des calories sur Android

Plus fort
chaque semaine.

Ton entraînement et ta nutrition dans une seule appli, sereine. Jamais de pub.

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Écran Calories de Pump : calories restantes du jour, anneaux de macros et petit-déjeuner enregistré

Écran d'accueil de Pump : séance du jour, calendrier de la semaine, poids et pas

Ce que fait l'appli

Tout ce qui fait la différence. Rien de superflu.

S'entraîner avec un plan

Lance l'un des 52 programmes ou crée le tien, puis note séries, répétitions et repos au fil de la séance.

Manger selon ton objectif

Scanne un code-barres ou cherche un aliment, vois toutes les macros et obtiens des objectifs calculés pour toi.

Voir que ça marche

Poids, mensurations et chaque lundi un bilan de ce qui a vraiment changé.

Privé par défaut

Pas de pub, pas d'analyse, pas de traceurs. Tes données restent sur ton téléphone sauf si tu actives la synchro.

L'appli

Sereine en surface. Sérieuse en profondeur.

Fais défiler pour découvrir →

Accueil : séance du jour, calendrier, poids et pas — Ta journée en un coup d'œilSéance, poids et pas au même endroit

Calories : calories restantes, anneaux de macros et repas enregistrés — Chaque repas, chaque macroNote par repas, vois ce qu'il reste

Séances : programme actif et séances enregistrées — Des programmes adaptés à ta semaine52 prêts à lancer, ou crée le tien

Bilan hebdo : un score pour l'entraînement, la nutrition et le mouvement, plus les records personnels — Ta semaine, notéeUn bilan chaque lundi

Aperçu de séance : progression, volume total, dépense estimée et répartition musculaire — Un bilan après chaque séancePremiumVolume, records et calories brûlées

Analyses : séries par semaine et volume par groupe musculaire sur un graphique radar — Volume par musclePremiumRepère les déséquilibres avant qu'ils te freinent

Comment ça marche

Trois étapes. Ensuite, il suffit de venir.

01
Donne ton objectif

Sèche, maintien ou prise de masse. Pump calcule tes calories et tes macros selon ton corps et ta semaine.
02
Choisis un programme

Choisis-le selon où tu t'entraînes et pour quoi, ou construis ton propre planning.
03
Note et suis la tendance

Séries, repas et poids en quelques secondes. Les graphiques et le bilan du lundi font le reste.

Inclus

Prêt dès le premier jour.

919exercices, chacun avec ses instructions

52programmes, du full body au PPL

4,8 M+produits à scanner ou chercher, via Open Food Facts

17muscles, suivis semaine après semaine dans Analyses

Pas de pub. Pas d'analyse. Pas de traceurs. Ce que tu enregistres reste sur ton téléphone et ne va dans le cloud que si tu actives la synchro. Lire la politique de confidentialité.

Tes meilleures semaines commencent par celle-ci.

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Plus fortchaque semaine.