Gym- & Kalorien-Tracker für Android

Jede Woche
stärker.

Dein Training und deine Ernährung in einer ruhigen App. Ohne Werbung, für immer.

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Gerade im Betatest. Kostenlos nutzbar · English, Deutsch, Español, Français, Türkçe

Kalorien-Bildschirm von Pump: verbleibende Kalorien heute, Makro-Ringe und das Frühstück

Startbildschirm von Pump: heutiges Workout, Wochenkalender, Körpergewicht und Schritte

Was die App kann

Alles, was zählt. Nichts, was ablenkt.

Mit Plan trainieren

Starte eins von 52 Programmen oder baue dein eigenes und trage Sätze, Wiederholungen und Pausen direkt ein.

Essen nach Ziel

Scanne einen Barcode oder suche ein Lebensmittel, sieh alle Makros und erhalte Ziele, die für dich berechnet werden.

Sehen, dass es wirkt

Gewicht, Maße und jeden Montag ein Wochenbericht darüber, was sich wirklich verändert hat.

Privat ab Werk

Keine Werbung, keine Analyse, keine Tracker. Deine Einträge bleiben auf deinem Handy, außer du schaltest Sync ein.

Die App

Ruhig an der Oberfläche. Ernsthaft darunter.

Wischen zum Umsehen →

Start: heutiges Workout, Kalender, Gewicht und Schritte — Heute auf einen BlickWorkout, Gewicht und Schritte an einem Ort

Kalorien: verbleibende Kalorien, Makro-Ringe und eingetragene Mahlzeiten — Jede Mahlzeit, jedes MakroPro Mahlzeit eintragen, sehen, was übrig ist

Workouts: aktives Programm und gespeicherte Workouts — Programme, die zu deiner Woche passen52 startklar oder dein eigenes

Wochenbericht: Punkte für Training, Ernährung und Bewegung, dazu persönliche Bestleistungen — Deine Woche, bewertetJeden Montag ein Bericht

Workout-Übersicht: Abschluss, Gesamtvolumen, geschätzter Verbrauch und Muskelaufteilung — Insights nach jedem TrainingPremiumVolumen, Rekorde und verbrannte Kalorien

Analysen: Sätze pro Woche und Volumen pro Muskelgruppe im Netzdiagramm — Volumen pro MuskelPremiumUngleichgewichte erkennen, bevor sie dich bremsen

So funktioniert's

Drei Schritte. Dann einfach hingehen.

01
Sag dein Ziel

Definieren, halten oder aufbauen. Pump berechnet Kalorien und Makros aus deinem Körper und deiner Woche.
02
Wähl ein Programm

Such es danach aus, wo und wofür du trainierst, oder stell deinen eigenen Plan zusammen.
03
Eintragen und Trend sehen

Sätze, Mahlzeiten und Gewicht sind in Sekunden drin. Diagramme und der Montagsbericht erledigen den Rest.

Schon drin

Ab Tag eins startklar.

919Übungen, jede mit Anleitung

52Programme, von Ganzkörper bis PPL

4,8 Mio.Produkte zum Scannen oder Suchen, über Open Food Facts

17Muskeln, in den Analysen Woche für Woche verfolgt

Keine Werbung. Keine Analyse. Keine Tracker. Was du einträgst, wird auf deinem Handy gespeichert und geht nur in die Cloud, wenn du Sync einschaltest. Datenschutzerklärung lesen.

Deine stärksten Wochen beginnen mit dieser.

Mach bei der Beta mit, probier alles aus und gestalte Pump vor dem Start mit.

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Jede Wochestärker.